아—정말 많이 궁금해하시는 주제예요!
**‘마녀시간(또는 마법의 시간, witching hour)’**은 삐옹이처럼 생후 한 달 전후의 아기들에게 꽤 자주 나타나는 현상이에요.
아기가 하루 중 특정 시간대에 이유 없이 유난히 많이 울고, 달래기도 어렵고, 수유도 잘 안 받고…
“왜 그러는지 도저히 모르겠는 시간”, 바로 그걸 **‘마녀시간’**이라고 부른답니다.
삐옹탄생 D+35일 (1개월차, 5주차)
주요 주제: 마녀시간(마법의 시간)이란? 원인과 대처법
매일 저녁만 되면
괜히 안기고 싶어 하고, 수유도 거부하고,
엄마 품에서도 칭얼칭얼 울음을 그치지 않는 삐옹이…
혹시 **“마녀시간”**을 보내고 있는 건 아닐까요?
🕐 마녀시간이란?
**‘마녀시간(Witching Hour)’**은 아기가 하루 중 **저녁 무렵(보통 오후 5시~9시 사이)**에
👉 유난히 예민해지고, 울음이 많아지고, 달래기 어려운 상태를 말해요.
이 용어는 마치 마법에 걸린 것처럼 돌연 행동이 바뀐다는 의미에서 붙여졌고,
의학적으로는 생후 2~8주 무렵 가장 흔하게 나타나는 정상 발달 반응이에요.
🤔 왜 이런 시간이 생길까요?
정확한 원인은 명확히 밝혀지진 않았지만, 전문가들은 이렇게 설명해요:
1️⃣ 낮 동안의 자극이 누적되어 감정 조절이 어려운 상태
• 신생아는 감각 자극을 처리하고 조절하는 능력이 미숙해요
• 낮 동안 받은 빛, 소리, 냄새, 만지는 감각들이
👉 저녁이 되면 피로로 쌓여 울음으로 표현될 수 있어요
2️⃣ 수면 주기와 생체리듬이 아직 불안정해서
• 낮밤 구분이 불분명하고, 피곤한데 잠을 잘 못 드는 상황이 되면
👉 아기 스스로 진정하기 어려워져요
3️⃣ 저녁 무렵 엄마의 젖량 감소(모유 수유 시)
• 모유 수유 중이라면 저녁엔 유량이 감소하거나 분출 속도가 느려지는 경우도 있어요
• 아기가 답답해하며 자주 물고 떼기를 반복하며 칭얼거릴 수 있어요
4️⃣ 성장 급등기(Growth spurt)나 발달 도약기와 겹칠 때
• 생후 3~6주 무렵은 성장과 신경계 발달이 폭발적으로 일어나는 시기예요
• 몸은 크고 있는데 감정 조절 능력은 따라가지 못해 울음이 많아질 수 있어요
🧸 이런 모습이 보이면 마녀시간일 수 있어요
• 낮에는 비교적 평온했는데, 저녁부터 유난히 보채기 시작해요
• 안아도 울고, 수유도 쉽게 거부하거나 물고 떼기를 반복해요
• 배고프지도, 졸리지도 않은데 계속 칭얼거려요
• 달래도 금방 다시 울고, 잠에 들기까지 오랜 시간이 걸려요
👉 이런 경우 대부분은 아기가 울면서 감정을 방출하는 과정일 수 있어요.
“왜 우는지 모르겠다” 싶을 땐, 마녀시간을 겪고 있는 것이라고 생각하시면 마음이 조금 놓이실 거예요.
💡 마녀시간, 이렇게 도와줄 수 있어요
| 방법 | 설명 |
|---|---|
| 🤱 아기를 안아 진정시키기 | 피부 접촉, 따뜻한 품이 가장 큰 안정제예요 |
| 🎵 백색소음, 잔잔한 음악 활용 | 자궁 속 소리와 유사한 소리로 감정 안정 |
| 🛁 미온수 목욕 or 온습포 | 몸이 편안해지면서 울음을 줄일 수 있어요 |
| 🌀 포대기 스와들링 | 팔의 불수의 움직임을 줄여 심리적 안정 유도 |
| 🌙 주변 조도와 자극 줄이기 | 조용한 환경, 어두운 조명으로 진정 분위기 만들기 |
| 🍽️ 분유나 모유 수유는 천천히 | 자주 물려도 괜찮아요, 요구에 따라 반응해 주세요 |
※ 어떤 날은 10분 만에 달래지고, 어떤 날은 1시간 이상 지속되기도 해요.
👉 아이마다 패턴이 다르고, 날마다 반응도 다를 수 있어요.
📌 결론
• 마녀시간은 신생아기에서 영아기로 넘어가는 시기, 감정 조절과 감각 적응의 과정 중 하나예요
• 매일 저녁 예민해지는 시간대가 반복된다면 자연스러운 발달 신호일 수 있어요
• 달래기 어렵다고 걱정하지 마시고, 오늘도 부모님의 품이 가장 큰 안식처임을 기억해 주세요
📚 참고자료
• 대한소아청소년과학회. 신생아기 수면과 정서 반응
• 서울대학교병원 건강정보: 영아기 울음과 감정 조절
• UpToDate: Fussiness and colic in young infants
마녀시간은 ‘왜 우는지 알 수 없는’ 시간이 아니라,
‘아기가 스스로를 조절하려 애쓰는’ 시간이기도 해요.
오늘도 삐옹이의 그 시간을 조용히 함께 지나주는 엄마 아빠,
정말 잘하고 계세요 💛