신생아 쭈그린 자세 – 다리 저림 걱정 없을까요?

Q. 삐옹이는 쭈구려서 안겨있는 걸 좋아하는데 다리가 안 저릴까..?

삐옹탄생 D+52일 (1개월차, 8주차)

주요 주제: 신생아 쭈그린 자세 – 다리 저림 걱정 없을까요?

요약: 신생아가 쭈그린 자세로 안기는 건 아주 자연스러운 본능이며, 다리가 저리거나 불편해지지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 너무 오랜 시간 같은 자세로 고정되거나, 무릎 아래가 강하게 눌리는 경우에는 주의가 필요합니다.

“삐옹이는 꼭 쭈그려서 안겨 있는 걸 좋아해요.

다리를 꺾고 웅크리고 있는데, 혹시 저리진 않을까요?”

이런 고민, 많은 부모님들이 하세요.

아기가 작고 여려 보여서

조금만 불편해 보여도 걱정되는 마음… 정말 이해돼요.

하지만 결론부터 말씀드리자면,

쭈그린 자세로 안겨 있는 건 신생아에게 자연스럽고 안전한 자세예요.

그리고 삐옹이는 아직 ‘저리다’는 감각보다

“포근하고 편안하다”는 감각이 더 우선되는 시기랍니다.

✅ 왜 아기들은 쭈그린 자세를 좋아할까요?

태내 자세의 연장선
- 아기는 뱃속에서 9개월 동안 항상 웅크린 자세로 있었어요.
- 그래서 바깥 세상에 나와서도 쭈그린 자세에서 안정감을 느껴요.
중심이 모이는 느낌이 안정적
- 팔다리가 모이고, 몸이 둥글게 말린 자세는 아기에게 “나는 보호받고 있어”라는 감각을 줘요.
허벅지와 무릎이 굽혀진 자세가 관절에도 안전
- 쭈그린 자세는 아기의 고관절 탈구 예방에도 도움되는 건강한 자세예요.
- 특히 **M자 다리(무릎이 엉덩이보다 위에 있고, 벌어진 자세)**는 소아정형외과에서도 추천하는 안기 자세랍니다.

✅ 다리가 저리진 않을까? 걱정하지 않아도 되는 이유

신생아는 아직 혈관과 신경 발달이 진행 중이라 일반적인 ‘저림’이나 ‘혈액 순환 장애’는 거의 없습니다.
특히 짧은 시간 웅크리는 것은 문제가 되지 않아요. 삐옹이가 편하게 잠들고, 깨서도 기분이 좋아 보인다면 그 자세는 지금 삐옹이에게 딱 좋은 자세일 거예요.

✅ 단, 이런 경우에는 자세를 한번 바꿔주세요

오랜 시간 같은 자세로 안겨 있을 때 (1시간 이상) → 자세를 살짝 바꿔주며 관절에 무리가 가지 않게 해주세요.
다리가 지나치게 꺾이거나, 압박된 채로 고정될 때 → 무릎 아래가 눌리거나, 허벅지가 끈 등에 눌리는 경우 혈류 순환에 영향을 줄 수 있어요.
앉은 채로 안고 있을 때 다리가 의자에 눌리는 경우 → 아기 다리가 꺾이거나 접힌 상태가 아니라 M자 형태로 자연스럽게 퍼지게 해주는 게 좋아요.

✅ 쭈그린 자세로 안길 때 이렇게 해주세요

슬링, 아기띠 등으로 M자 다리 자세 유지
- 무릎이 엉덩이보다 높게, 양다리는 옆으로 벌어지도록
- 허리는 C자 곡선으로 자연스럽게 말리는 것이 좋아요
품에 안길 때도 아기 몸이 둥글게 말리는 형태로 안아주세요
- 허리를 펴는 자세보다는 웅크리며 머리와 다리가 모이는 자세가 아기에게는 더 편안합니다.
자세를 바꾸는 간격은 40~60분마다
- 엎드리기, 배에 기대기, 등대기 등 다양한 자세로 자극을 균형 있게 주는 것이 발달에도 도움이 돼요.